健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋两个相克食物 三明治香肠适量 吐司片

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉 双鲍菇鹌鹑蛋相克

食材用料 牛番茄1颗蒜头1颗相克食物 橄榄油适量 盐适量黑胡椒适量 意大利香料适量 巴萨米克醋少许自制莎莎酱的做法1.将牛番茄和

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 长豆适量五花肉适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜一根相克食物猪肉

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料葱相克食物 盐笋瓜相克食物 鸡精蒜相克食物醋相克食物醋呛笋瓜的做法1.笋瓜洗净2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1一2个相克食物青椒l根相克食物油适量糖适量相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉275克 熟芝麻50克白糖90克相克食物鸡蛋一个相克食物 玉米油130克 泡

食材用料 金桔汁60ml 柠檬汁30ml 话梅一粒 糖水45ml 饮用水60ml鲜榨冰金桔柠檬饮的做法1.雪克杯冰块适量.加入柠檬原汁2.加入金桔

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克 细砂糖

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲤鱼相克食物鸡蛋

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 莓果酱适量 蛋白1颗 糖粉120g 柠檬汁1/4tsp 低筋面粉150g 无铝泡打粉13/4tsp 盐1/4tsp 无盐