健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克黄油2

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鱼一斤 葱姜蒜适量 面粉，淀粉一比一食用油适量料酒适量酱油适量 盐适量糖少许相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白豆腐两块猪肉一小块相克食物葱一根相克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉200克胡麻油少许 酵母少许红糖少许相克食物自制焙子的做法1.把面粉加酵母，和面的

食材用料面粉200克 油酥面50克油30克 五香粉5克 盐1克 泡打粉1克 酵母粉3克 水适量 淡盐水少许 芝麻仁适量五香发面芝麻饼的做法1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯半个相克

食材用料蒜相克食物葱头五六个相克食物葱相克食物 五六个红油的做法1.先把蒜子和葱头放在油小盆子里2.热油放在那里面3.最后用小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐2克油10克 五香粉2克米醋5克相克食物香葱1棵相克食物姜1片相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪大排500克白萝卜300克相克食物枸杞适量相克食物红

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆干五块相克食物腊肉一小方块青椒一个相

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽400g相克食

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料 瘦肉草菇相克食物姜相克食物 盐，生粉，生抽瘦肉草菇汤的做法1.瘦肉切片用生粉，盐，