健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 鸡精适量 生粉适量 猪瘦肉500克香菜一把相克食物猪

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 里脊肉半斤木

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉适量鹅蛋1个胡萝卜适量相克食物香菜适量相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝半斤相克食物 瘦肉，香菇，葱香菜适量生蚝粥的做法1.买回开好的生

健康功效 牛尾：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛尾1根番茄3个相克食物洋葱1个相克

食材用料 黄瓜，瘦肉1个黄瓜，适量瘦肉 蒜子2个黄瓜炒肉的做法1.把瘦肉用料酒，生抽，盐腌制10分钟2.蒜子切碎3.把锅放入油，等油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1袋相克食物 切片面包1个鸡蛋1个相克食物吐司面包的做法1.先把牛奶和鸡蛋搅拌均匀。2.完

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 葱伴侣豆瓣酱6汤勺 乌冬面1包 五花肉肉末100克 生抽1汤勺料酒1汤勺 葱姜适量 玉米油少许微波炸

食材用料 安琪酸奶发酵剂1克 元真糖5克 荷兰乳牛牛奶1000ml自制益糖酸奶(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法1.做酸奶需要有酸

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气排骨：补肾、益气、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 脱皮绿豆板栗相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕二节相克食物五