健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料豆角300克相克食物红椒一个 精瘦猪肉（或鸡胸肉）50克 蛋

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶70克相克食物 玉米油30克鸡蛋3个相克食物 低筋面粉52克

健康功效 西芹：活血化瘀腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹1根相克食物腐竹5

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料包菜四分之一相克食物培根三片干辣椒三个相克食物蒜四瓣相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1~2个相克食物酒酿50~100g（随个人喜好）相克食物 小团子放多少，你自己

食材用料青蟹1个相克食物 帝王蟹四个脚 辣椒酱适量清蒸蟹的做法1.将不用的牙刷拿来清洁蟹，洗刷在好不过了。2.把蟹的脚和外壳的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料铁棍山药半

食材用料 鸡蛋豆腐3袋 李锦记蒸鱼鼓油适量 剁椒少量 香油，盐，鸡精适量剁椒李锦记蒸鸡蛋豆腐的做法1.备好主料2.因为是自己做的

食材用料 1.白面团：黄油160g 糖粉120g鸡蛋1颗相克食物 香草粉3g 低粉300g 2.可可面团：黄油80g 糖粉60g鸡蛋25g相克食物 香草精3

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料腊肉半斤辣椒一斤左右

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血小米：安神、和胃、补虚食材用料糯米适量相克食物红豆适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛奶300毫升相克食物白糖4茶匙相克食物姜60克相克食物姜撞

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物辣椒三四个相克食物 盐适量 黄酒、生抽适量 蒜子二三个 小䓤一段爆酱

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 植物油适量香蕉两根相克食物 面包糠适量鸡蛋一个相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 榨菜1颗猪肉200克相克食物油适量酱油适量 盐适量糖适量相克食

食材用料面粉420克 肉400克 生抽适量 鸡精适量黄酒适量 盐适量 酵母5克 色拉油2大勺肉包的做法1.面包机里和好面后发酵1小时2.拿

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠10根相克食物 骨肉相连16根孜然粉少许 麻辣鲜少许油炸串串的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛肉相克食物姜相克食

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水虾：补肾壮阳、托毒、护肝番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料菠萝半个相克