健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 青瓜半根火腿半个相克食

食材用料 蔬菜（选自己喜欢的）适量，因喜好而定 宽粉50克细粉50克相克食物 土豆粉50克油半碗（小碗） 花椒油半碗（小碗）葱四五

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜适量相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅500克香菇350

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪里脊

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐1块相克食物鸡蛋1个相克食物淀粉少许油少许

食材用料 紫葡萄一串（约380克） 纯净水100克糖适量相克食物葡萄果汁的做法1.把葡萄放入水中，倒入面粉搅拌均匀清洗干净。2.再放

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 悠采雪花粉1000克 瘦肉4两 水600克 酵母5克油适量花椒粉适量 老姜1块独蒜半个相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐相克食物蓝莓相克食物蓝莓酱豆腐的做法1.买好新鲜的豆腐2.豆腐切成大小均等的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小鸡腿8个 葱，姜，蒜少许 盐，味精，糖少许 味达美，料酒，黑胡椒少许 淀粉

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料小鸡腿3个 香菜叶2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜尤2条 虎皮椒3个姜适量相克食物 盐适量油适量酱油

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物油60克 泡姜，泡辣椒适量 大蒜米适量香葱少许相克食物 豆辨酱少许 白糖

食材用料毛笋1棵相克食物 腌肉骨和腌肉皮适量 料洒、白糖适量 味精、开水适量毛笋炖腌肉的做法1.先把毛笋去壳洗净切成大块备用。

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老花椒：温中、止泻、止痛食材用料基围虾大蒜相克食物葱相克食物干辣椒相克食物花椒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉95克南瓜250克相克食物鸡蛋5个相克

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸽子一只蘑菇半

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育草菇：解暑、清热、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料生菜一斤相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1枚相克食物面粉适量 400g左右糖适量相克食物油适量飘香美味南瓜饼的做法1

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄瓜：利水、清热、解毒食材用料苹果1个相克食物黄瓜1根相克食物 山楂糕100克香醋适量相克食物