健康功效 松花蛋：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒食材用料松花蛋2枚相克食物姜一小块相克食物

食材用料 刀豆干适量 猪瘦肉适量蚝油少量 橄榄油少量 盐少量 鸡粉少许 生抽少量刀豆干炒肉的做法1.净锅置火上、倒少许橄榄油，待

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣相克食物生姜相克食物红糖相克食物生姜红枣茶的做

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡翅6-8个相克食物鸡蛋2个相克食

食材用料 低筋粉50克 泡打粉1/4小勺 糖粉25克全麦粉15克 橄榄油30克 蛋白30克 花生碎20克橄榄油蛋白脆饼的做法1.用料2.将低筋粉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气荸荠：消食积、化痰、清热生津料酒：活血化瘀食材用料五花肉200克荸荠3个相克食物 油菜心适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角适量相克食物 肉丝适量姜适量相克食物蒜适量

食材用料 莜面150g莜面栲栳栳的做法1.莜面用现开的水和面。2.莜面用开水浇一下，拌成絮状。3.揉成面团。4.揪一块小面团，大约5克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料腊肉大白菜相克食物豆干相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 紫长茄250g青椒2个相克食物食用油适量 生抽1匙 味极鲜适量 盐、白糖适量

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿2个相克食物彩椒2个香菜适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛绞肉

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼一条 麻椒粒花椒粒各一小把 干红辣椒一小把 郫县豆瓣酱两大勺 清水一碗料酒两盖 蒜末姜末

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉170克鸡蛋2个相克食物 泡打粉1克 水40克白糖100克相克食物麦芽糖100克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯1个相克食物 玉米淀粉适量白糖少许相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡翅中10个 盐适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 泡菜200克豆腐半块相克食物五花肉100克 粉条50克 红辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物白糖60克相克食物 玉米油60ml

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓500克相克食物冰糖120克相克食物 细砂糖100克冰糖草莓

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 高筋面粉450克香肠20克相克食物杏仁20克