食材用料 鲜玉米粒 猪肉泥 尖椒水淀粉 太太乐鲜鸡汁 葱姜蚝油 生抽 生粉 酒 盐糖相克食物油玉米粒炒肉泥的做法1.将猪肉泥用酒、

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐皮相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料五花肉 姜蒜 小米椒 五年陈花雕 老抽糖相克食物墨鱼相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜1把相克食物 油.盐适量干辣椒6个相克食物花椒适量麻辣芹菜

食材用料 郫县豆瓣酱 李锦记泰式甜辣酱 青椒丝 土豆丝 笋丝 胡萝卜丝鱼香肉丝笨人版的做法1.两种酱一比一的用量2.菜丝3.先把肉丝

食材用料大白菜1棵相克食物 盐适量 玻璃瓶2～3个 保鲜袋适量简易版腌酸菜的做法1.大白菜，掰掉外面一层老帮2.一叶一叶掰下来3.白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜相克食物花生油 生粉 盐酱油 白酒香菇炆鸡肉的做法1.将配料均匀与鸡肉搅拌

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肝500克相克食物蒜适量相克食物花

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料豆腐相克食物 薯粉，豆鼓，葱相克食物蒜相克食物八角清炒豆

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰土豆：和胃、解毒、消肿西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料海带200克相克食物土豆1个相克食物虾

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜玉米粒120克香肠2根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉350克鸡蛋1个相克食物 水适量丝瓜花素面的做法1.将鸡蛋打入面粉中揉成面

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物 盐（柠檬汁）适量苹果脆片的做法1.先用水冲洗一下，再抓一些盐搓一搓

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉195克 盐6克 细砂糖30克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高粉300克黄油30克牛奶1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料辣椒2个相克食物黄瓜2根相克食物 葱末酱

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料芋头250克相克食物

食材用料 吉利丁片2片 蛋白54克 细砂糖（加入蛋白）20克 柠檬汁3-4滴 水饴94克 细砂糖（加入水饴）74克 水42克 玉米淀粉适量 浅

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉250克相克食物大葱一根相克食