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健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪瘦肉150克黄

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食材用料 米线100克木耳适量相克食物油菜适量相克食物 榨菜少许 盐少许高汤砂锅米线的做法1.准备好洗干净食材，木耳和榨菜切丝2.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉100克 开水75克 葱花适量花生油适量 面粉（做油酥）15克 猪油（做油酥）15克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青虾300克相克食物小黄瓜200克胡萝卜100克相克食物食用油30克葱10克相克食物

食材用料 面条500克火腿1根相克食物西红柿1个相克食物 鲜虾仁10只五彩面条的做法1.面和火龙果汁放在一起调和2.虾去皮，西红柿切