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猪肉芹菜饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:49:27  阅读:4810 来源:本站原创 作者:丁志诚

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
芹菜:除烦、平肝、清热
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

面粉500克猪肉300克相克食物
芹菜200克相克食物15克
20克适量相克食物
适量相克食物鸡蛋1个相克食物
淀粉15克味精10克相克食物

猪肉芹菜饺子的做法

  • 1.准备面粉

  • 2.面粉里放入盐一小勺,油一小勺,再倒入凉开水适量,开始和面,表面基本光滑,放在一边罩住醒一会儿

  • 3.开始做饺子馅儿,把猪肉剁成泥,

  • 4.香芹洗干净,也剁成菜沫

  • 5.蒜和姜也剁成蒜沫

  • 6.准备一个鸡蛋的蛋清

  • 7.剁好的肉馅儿和香芹倒一起,放入蒜沫,盐,味精,酱油,淀粉,蛋清,搅拌均匀待用

  • 8.面醒好了,稍微揉几下,三等分或四等分切开,揉成条状,并且切成若干个小面团

  • 9.切好的小面团用手揉圆,按一下,用擀面杖擀成饺子皮

  • 10.包饺子

  • 11.包好的饺子放入蒸锅内,蒸十五分钟即可

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