珍选捞汁韭菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

珍选捞汁韭菜的做法

• 1.韭菜择洗干净，蒜切末。

• 2.锅中放水，水里面放几滴油，水开后放入韭菜，时间不要太长哦，变色即可。

• 3.把焯好的韭菜捞出，马上放入冷水中浸泡，再捞出挤干水分，切寸段。

• 4.把切好的韭菜段放入大碗中

• 5.珍选捞汁倒入碗中，放入冰箱冷藏备用

• 6.加入蒜末

• 7.珍选捞汁和熟白芝麻搅均匀即可。