玉米粒炒火腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
火腿：健脾、补气、扩张血管
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米粒炒火腿的做法

• 1.玉米洗净去掉胡须

• 2.青椒切小丁

• 3.火腿切小丁

• 4.锅里放油加入玉米粒

• 5.翻炒二分钟加入青椒

• 6.再加入火腿翻炒一分钟到二分钟的样子

• 7.加少许盐和糖翻炒均匀就可以出锅了。