健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆两个相克食物胡萝卜若干片相克食物 辣椒油两茶匙

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 厚吐司

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉500克相克食物

食材用料地瓜2相克食物油适量地瓜饼的做法1.地瓜洗干净2.切块3.蒸熟【30分钟】4.去皮5.弄碎6.弄成圆形，烙成金黄色就行了7.成品

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物面粉150g鸡蛋1个相克食物 盐

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料鹅蛋2只大葱1根相克食物 盐一小勺 五香粉半勺大葱炒鹅蛋的做法1.准备洗净材料2.将鹅蛋

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜1根相克食物豆腐干10块相克食物 蒜末适量

食材用料 生鱼番茄生鱼一条起片，番茄四 胡椒粉，姜蓉，油，适量 上汤，料酒，香菜番茄鱼片的做法1.鱼片先用胡椒粉，盐，油，料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉半斤白糖适量相克食物 黑糖适量 炼奶两大勺鸡蛋两个相克食物油适量 泡打

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨300克相克食物 豌豆芽200克姜小块相克食物 盐适量

健康功效 米饭：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料米饭适量相克食物菠菜适量相克食物金针菇适

食材用料 纯牛奶500ml 酸奶菌粉一包 炼乳80克 提子干适量酸奶提子冰棒的做法1.准备食材。牛奶选用全脂的比较好吃，炼乳市售的自