健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒2个 鸡胸肉300克红椒3个 生粉适量 生抽适量 盐适量油适量 鸡精适量彩

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿苦瓜：明目、暖肝、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料土豆1个相克食物苦瓜1个相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料豆豉两勺相克食物 鸡精豌豆胡萝卜相克食物玉米相克食

　　经济公司表示只签权智赫和贤秀，其他的成员要通过选秀来选择。胜勋的姐姐表示会给乐队考虑时间，智赫却直接在她面前撕掉了合

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜一根相克食物 黄彩椒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 自制面条250克 里

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料西红柿相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 芝麻酱 小香葱菠菜相克食物凉拌菠菜的做法1.菠菜过水，捞出过凉水2.拌芝麻酱，洒小香

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿杏鲍菇：活血化瘀食材用料西红柿多点相克食物 双汇火腿250g土豆中等

食材用料 自制猪油2碗 香菇素蚝油1碗 酱油1/2碗 自制油葱酥1碗 米酒1大匙油葱万的做法1.备料2.起锅将猪油放入锅内待滚后3.放入油

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆芽350g韭黄60g猪肉100g

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆1大个相克食物 虾子7只 食盐适量 面包糠适量鸡蛋一个