健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 乌贼鱼3条芹菜1棵相克食物花生油适量 蠔

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料白菜3大片相克食物猪肉75g相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸肉300克花生米100克相克食物 干红辣椒8个花椒适量 熟芝麻30克 蒜末适量 老抽1勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆渣适量 肉

食材用料 火腿肠2根油适量淀粉适量 面包糠适量香脆火腿的做法1.准备两根火腿如下图。2.把火腿切成一段的菱形状。3.一个碗准备面

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤板栗：健脾、补肾、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄500克相克食物板栗250克相克食物姜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500克胡萝

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋1根相克食物木耳

食材用料面粉250g 绵白糖适量 清水适量食用油适量糖饼的做法1.准备所需材料从左到右依次是：绵白糖，食用油，清水和面粉。2.和面

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料蘑菇适量相克食物鸡腿适量相克食物 盐适量油适量葱适

食材用料 豆腐干子八两 瘦肉片150克油100ml香菇5枚相克食物辣椒青的半个，红的半个相克食物 生姜未适量 盐适量 生抽适量 鸡精适

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚100g相克食物大蒜五根相克食物 红尖椒四个 蒜子两瓣姜三克相克食物油适量