健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 里脊肉150克油

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 有机花

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 腰果 杏仁 花生 核桃共300克 熟

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕一节相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯500克相克食物牛奶约80克相克食物 豆沙馅250克左右 50克月饼

食材用料 脱皮干豌豆150g糖65g相克食物 水适量自制豌豆黄的做法1.脱皮干豌豆称重后反复冲洗干净；2.用3-4倍量的清水浸泡四个小时

食材用料 凉粉300g 姜末5g 蒜4瓣 青线椒一个 鸡粉4g 味精3g 糖4g 花椒粉4g 油30g 盐适量 辣椒粉6g酸辣凉粉的做法1.将凉粉切成菱

健康功效 茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀食材用料面粉300克 即发发酵4克 温水适量 猪肉馅250克茄子1个相克食物料酒适量

食材用料 草鱼块300克青豆150克相克食物糖半勺相克食物 剁椒两勺 菜籽油适量姜四片相克食物蒜四瓣相克食物 盐适量 生抽两勺 鸡精

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青豆150克相克食物虾150

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物番茄一个相克食物 盐少许 鸡精少许葱少许相克食物西红柿烧豆腐的

食材用料 各种水果适量 雪碧适量 雪糕模具水果雪糕的做法1.水果切丁／芒果，梨，葡萄，猕猴桃切片。2.模具烫洗干净3.准备雪碧4.