健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐适量 葱花少许 油黑胡椒1克 万能炸粉适量油适量 椰蓉适量炸土豆丸子

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉300克 无盐黄油125克蓝莓125克相克食

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料咸肉适量豆角一小把相克食物蒜头一个

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒4个相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉200g相克食物香菇5

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苦瓜1根

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 盐适量玉米一根相克食物 干红菌适量姜小块相克食物 猪脊骨适量炖干红菌脊骨汤的做法1.

食材用料 馄饨皮一斤 肉馅一斤花朵馄饨的包法的做法1.取一张馄饨皮放于手掌上，放入适量肉馅在皮正中间。2.把馄饨皮从上向下45度

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨500克相克食物冬瓜300克相克食物 葱花少许 水适量 白胡椒粉

食材用料面粉适量 芹菜叶一把油少许 盐少许 辣椒面少许芝麻少许相克食物蒸芹菜叶的做法1.芹菜叶洗净2.切碎（稍微切几刀就行，不

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 菜脯莲藕相克食物排骨

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小汤圆适量酒酿2汤勺相克食物 糖桂花1汤勺白糖少许相克食物枸杞6颗相克食物桂