健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头1个相克食物 糖粉100克 水适量 大水饺皮20个香酥芋头派的做法1.芋头丁、糖粉跟水(

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎菊花：清热、发散风热、解毒食材用料柠檬三片相克食物蜂蜜适量相克食物菊花十朵相克食物 90

健康功效 茄子：清热、活血、消肿粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子500克相克食物

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料鱼丸半斤咖喱一大勺相克食物 盐适量糖一小勺相克食物油适量咖喱鱼丸的做法1.锅里

食材用料 土豆（大个）1个 泡椒3个青辣椒2根相克食物 干红辣椒3个大蒜1个相克食物 盐适量 鸡精适量泡椒土豆丝的做法1.成品图。2.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料带鱼一条相克食物

食材用料 意大利面半包 罗勒叶酱10 汤匙 起司碎少许虾仁适量相克食物 盐巴适量黑胡椒少许虾仁意大利面的做法1.把意大利面用水煮

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉葱相克食物紫薯相克食物 盐紫薯心形饼的做法1.小葱洗净。2.切成末。3.锅内入油

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子350克相克食物 豆油100克 椒盐2勺鸡蛋1个相克食物面粉2小勺 十三香1/2勺椒盐茄饼的

健康功效 牛奶：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 奶油奶酪 淡奶油牛奶相克食物柠檬相克食物 香草粉 糖粉冻柠檬芝

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 五花肉馅黄瓜相克食物胡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 西冷牛排500g黄油40g 盐10g 黑胡椒粉10g 各