食材用料 素鸡1个 红辣椒4/5个 生抽适量 老抽适量 盐适量烧素鸡的做法1.素鸡切好，热锅凉油，油多点，小火放素鸡，两面煎黄2.放

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制红豆沙150克 抹茶粉30克 淡奶油2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 喜相逢10尾鸡蛋1个相克食物 吉士粉2小匙 面包粉1碗 椒盐粉：1/4小匙 鲜鸡粉

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 中翅4个 奥尔良腌料50g蜂蜜10Cc相克食物奥尔良烤中翅的做法1.奥尔良腌料与蜂蜜

食材用料胡瓜400公克相克食物 冬粉1小梱 蒜末1/2茶匙 水200㏄ 盐1茶匙 鸡粉1/2茶匙胡瓜粉丝的做法1.将胡瓜去皮，切成0.3公分宽条

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 主料：蕨菜250克 瘦猪肉100克 辅料：蚕豆淀粉13克 鸡蛋清25克 调料：盐3

食材用料 主料： 乌骨鸡1000克 辅料： 女贞子25克 当归50克 桂圆15克 调料： 盐5克当归炖乌鸡的做法1.乌骨鸡剖后洗净，放入滚开

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料奇异果2片相克食物 小蕃茄1个 罐头凤梨2片香菜2片相克食物 低脂起司1片 全麦苏打

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料南瓜200克相克食

食材用料 熟凉面180公克 小黄瓜丝15公克 蛋丝10公克 葱末1/2茶匙 蒜泥1/2茶匙 辣椒末1/2茶匙 蕃茄酱2大匙 乌醋1茶匙糖1大匙相克

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料肥牛300克 牛里脊肉200克 洋葱（黄皮）1个香菜1大把

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉625克 细白砂糖3汤匙 盐2.5茶匙 发酵粉7克 温牛奶225毫升黄油3