健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 饺子皮：菠菜汁200克 饺子粉适量 盐1克 馅：胡萝卜2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面 黄豆面 小米面鸡蛋相克食物 玫瑰酱

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 油皮：普通面粉200克猪油40克白糖30克相克食物 水75克 油酥：低筋粉150克猪油50克牛奶35克相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药250克相克食物黑芝麻少许相克食物白糖一大勺相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蟛蜞500克葱3根相克食物 盐10克 酒50克胡椒粉2克糖一勺相克食物姜一小块相克食

健康功效 米饭：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 琵琶鸡腿四个米饭适量相克食物香菇五朵相克食物土豆1个相克食物 胡萝不

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨200g相克食物 盐适量 姜蒜适量（切片） 定粉10g料酒10g面包糠炸排骨的做法1.把买回

食材用料 海蜇七两 酒适量 鸡精适量香油适量小葱一小把相克食物大蒜一瓣相克食物 六月鲜白酱油适量拌海蜇的做法1.大蒜切末，小葱

健康功效 小米：安神、和胃、补虚鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小米两小把相克食物鸡蛋一个相克食物蛋黄小米粥的做

食材用料 玉米粉适量红糖适量相克食物枸杞五颗相克食物玉米糊的做法1.将玉米粉倒入大点的碗中。2.加冷水调成糊糊。3.奶锅加两碗

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1节相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料白萝卜300克相克食物青