健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克 低筋

食材用料 小土豆10个 新鲜迷迭香4克 盐1/4小勺油适量 黑胡椒粉1/8小勺迷迭香烤小土豆的做法1.主料2.迷迭香摘取叶子3.洗净切碎4.

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 花甲500克青椒2个相克食物蒜

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料罗非鱼350g葱20g

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肚一个

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴5个相克食物石榴相克食物石榴汁的做法1.将石榴掰开，由于我的石榴放冰箱里时间

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 火龙果果肉200g 鸡胸肉150g青椒50g相克食物食用油1汤勺 盐1茶勺糖1茶勺相

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋10个相克食物 生面条100克油适量番茄酱少许相克食物 蛋黄酱少许金丝银蛋的做法

食材用料 清明菜(面菜)适量糯米粉1/1 粘米粉1/1 萝卜干适量 腊肉五花肉适量小葱适量相克食物生姜适量相克食物清明粑(清明果)的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 咖啡豆适量牛奶250毫升相克食物 巧克力酱适量拿铁咖啡的做法1.准备好材料2.把咖啡豆磨成粉3.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨700克相克食物 红肉木瓜1个 盐适量 鸡精适量 生抽适量 水适量排骨木瓜汤的做法1.排

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料鳕鱼一块相克食物 蚝油适量盐适量 五香粉适量酱油适量