健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一根相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱼头1个青菜数根相克食物生姜1个相克食物油适量 盐适量味精少量相克食物鱼头青

食材用料 羊肉片200公克 姜末5公克 蒜末5公克辣椒1/2条相克食物 蔬菜面170公克酱油1小匙蚝油1小匙 沙茶酱1大匙米酒1大匙相克食物

食材用料 鸽子1只当归10克相克食物 枸杞子5克当归枸杞鸽子汤的做法1.鸽子清洗干净，整只放入开水锅中汆烫，把鸽子斩成块汆烫也行

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料包菜300g相克食物 肉末100g鸡蛋三个相克食物米饭三碗量相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕3节相克食物猪骨500克红枣6粒相克食物姜

食材用料 苜蓿、面粉、玉米面苜蓿300克、面粉和玉米面比例3：1 油、盐、姜、蒜、生抽、芝麻油适量苜蓿糯糕的做法1.取新鲜苜蓿，

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 细

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油120g 糖粉80g 全蛋130G 泡打粉1.5小匙 低粉400g 哈密瓜馅400g 蛋黄

食材用料 内脂豆腐 剁椒香葱相克食物简单好滋味----剁椒蒸豆腐的做法1.香葱切成小葱花2.豆腐从盒里取出，为了保持豆腐的完整性，

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料阿胶相克食物红枣

食材用料 主料：粳米100克 辅料：山楂(干)30克 调料：冰糖15克冰糖山楂粥的做法1.先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣；2.然后加