健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹适量相克食物 盐适量清蒸大螃蟹的做法1.蟹买回来，用剪刀把绑在上面的皮

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料韭菜500

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50g 蛋白一个 中粉50g 糖粉60g蛋白薄脆饼的做法1.1、黄油室温软化(

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干银耳1大朵木瓜半个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料味精少许相克食物蘑菇5个

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺紫米：明目、补肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料花生相克食物紫米相克食物红豆相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 虎皮椒火腿相克食物蒜苗相克食物油 盐辣椒炒

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白菜一个相克食物鸡蛋一个相克食物青菜两个相克

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料艾叶250克糯米粉250克面粉50克 炒花生米70克白糖50

食材用料 面三碗 面三碗 酵母少来点 酵母少来点第一次做馒头的做法1.放酵母把面用温开水和好2.然后和好它醒半个小时左右3.在把醒

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料虾仁200克相克食物绿茶5克相克食物淀粉1勺 鸡蛋清适量料酒2勺 盐1/2勺食用

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香蕉：暖肝、润肺、清热樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 低筋粉100克 高筋粉220克