食材用料花生米250g相克食物油适量 盐1小勺 白酒1小勺油炸花生米的做法1.花生米洗干净控干水2.用吸油纸吸去多余水分（不然炸的时

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲈鱼一条相克食物大

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头 剁辣椒 盐料酒豆豉相克食物香葱相克食物油蒜相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉鸡蛋相克食物生菜相克食物里脊相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物油适量蒜1个相克食物 青、红辣椒各1个 盐适量蚝油少许清炒黄瓜片的做法

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物糯米粉 面包糠 桂花糖油桂花南瓜饼的做法1.南瓜去皮切块.2.放微波

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 普通面粉300克 肉末250克玉米大半根相克食物胡萝卜小半根相克食物葱3小根相克食物 蛋

食材用料 淡奶油（酸奶）适量 奥利奥（早茶饼）看个人喜好 色素适量糖淡奶油的六分之一相克食物鲜奶（酸奶）杯的做法1.把奥利奥

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压食材用料鱼腥草一份姜汁适量相克食物 蒜蓉适量 花椒面适量香醋适量相克食物酱油适

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶2克 冰块10粒 热水250ml冰红茶的做法1.准备好热水和一克的红

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉猪肉相克食物黑木耳相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1把相克食物 肉丝适量油 调味料豆角丝炒肉的做法1.一把豆角2.豆角切段先3.每