健康功效 咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 长茄子两根虾仁一小碗相克食物油适量 味极鲜适量咖喱一小块相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花100克相克食物山药

食材用料花生米250g相克食物油适量 盐1小勺 白酒1小勺油炸花生米的做法1.花生米洗干净控干水2.用吸油纸吸去多余水分（不然炸的时

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲈鱼一条相克食物大

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头 剁辣椒 盐料酒豆豉相克食物香葱相克食物油蒜相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉鸡蛋相克食物生菜相克食物里脊相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物油适量蒜1个相克食物 青、红辣椒各1个 盐适量蚝油少许清炒黄瓜片的做法

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物糯米粉 面包糠 桂花糖油桂花南瓜饼的做法1.南瓜去皮切块.2.放微波

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 普通面粉300克 肉末250克玉米大半根相克食物胡萝卜小半根相克食物葱3小根相克食物 蛋

食材用料 淡奶油（酸奶）适量 奥利奥（早茶饼）看个人喜好 色素适量糖淡奶油的六分之一相克食物鲜奶（酸奶）杯的做法1.把奥利奥

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压食材用料鱼腥草一份姜汁适量相克食物 蒜蓉适量 花椒面适量香醋适量相克食物酱油适