健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐两块相克食物 色拉油适量 盐少许大料一个炸豆腐的做法1.豆腐两块，控掉水分。2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋两个相克食物酒

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉150克红糖适量相克食物 酵母适量红糖馒头卷的做法1.面粉倒入盆2.红糖加入温开水搅

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料黄花菜80克相克食物 嫩葱150克 猪瘦肉150克 盐适量 生抽适量食用油适量味精

食材用料糯米粉100g 玉米粉20g 抹茶粉10g 低筋面粉75g牛奶250g相克食物 细砂糖（皮）20g 细砂糖（奶）40g黄油10g 淡奶油200g 大

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡500克相克食物墨

食材用料 嫩豆腐四块油适量葱两根相克食物 辣椒粉适量蒜适量相克食物 盐适量料酒少许 鸡精少许辣豆腐的做法1.将豆腐切开2.准备葱

食材用料 黑大米一千克白糖二百克相克食物牛奶一盒相克食物黑米馅儿的做法1.黑大米洗净加水泡六小时。2.把泡好的黑大米放入高压

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉300克 水200毫升西红柿一个相克食物 土鸡蛋两个 寿司帘一个海螺面的做法1.首先

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料 仔鸭半只魔芋200克相克食物 郫县豆瓣酱一茶匙 黄酱一茶匙葱适量相克食物姜两片相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉300克相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐1斤相克食