健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰海带：软坚、化痰、消痰食材用料 土豆粉适量小白

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆角适量相克食物 肉适量花生油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉150克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉40克 淡奶油100克 蛋白：糖50克 淡奶油：糖20克 草

食材用料香芋1个相克食物油300克 水200克糖120克相克食物拔丝香芋的做法1.一个大香芋、洗干净去皮2.滚刀切块，大小尽量均匀3.油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物 葱姜蒜适量酱油适量土豆片的做法1.把土豆削皮

健康功效 百香果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料百香果2个酸奶200g相克食物蜂蜜1勺相克食物奶昔的做法1.百香果两个从中间切开

食材用料 大米粉一斤 面粉，葡萄干，枸杞适量 酵母适量大米发糕的做法1.大米粉，面粉加酵母调成糊糊2.纸杯刷油，方便取出完整的

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼一条相克食物洋葱半个相克食物干辣

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉250克糖20克相克食物 酵母3克牛奶140ml相克食物

食材用料 高筋粉185克 温水110克 酵母5克白糖15克相克食物油20克 盐2克批萨饼皮的制作的做法1.准备好饼皮材料2.将盐和糖倒入盛有

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子适量相克食物面粉适量圆葱相克食物