食材用料生地50克熟地30克 扇骨500克蜜枣2颗生姜两片相克食物生熟地扇骨汤的做法1.生地熟地洗干净，注意：生地比较多泥巴，浸泡

食材用料铁棍山药一根相克食物 原味酸奶一杯枸杞适量相克食物酸奶浸山药的做法1.准备材料2.山药洗净放蒸锅蒸30分钟3.取出用冷水

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 五花猪肉250克洋葱半个相克食物孜然粉适量 味极鲜适量 生抽适量 烧烤料腌肉料适量烤肉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸭子葱相克食物蒜相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芒果1个相克食物 纯牛奶250毫升 自制酸奶200毫升白

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡胗4个相克食物 潮汕酸豆角1包青辣椒2个相克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼260克相克食物淀粉适量 盐少量 红辣椒一个干煎带鱼的做法1.准备好带鱼，洗净控干水

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物 植物油30克 生抽5克蚝油5克 十三香少许料酒少许 牙签适量青椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 青瓜一条鸡蛋2个相克食物蒜适量相克食物胡萝卜适量相克食物青瓜炒鸡蛋的做

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意大利面（粗面）120G 淡奶油3

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料番茄相克食物 肉末 面番茄酱相克食物番茄肉末面的做法1.番茄剁碎2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁300克相克食物猪肉100克