健康功效 料酒：活血化瘀茴香：和胃、理气、促进生长、发育草果：温中、祛痰、截疟食材用料 冻鸭掌2斤 盐适量白糖半小勺相克食物

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜300克相克食物油适量 盐适量蒜三粒相克食物 鸡精小半勺炒苋菜的做法1.苋

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣8个相克食物糯米半小碗相克食物糯米红枣的做法1.准备好材料2.红枣洗净，泡

健康功效 鹿肉：富含蛋白质食材用料鹿肉一斤半相克食物 海鲜酱油适量蚝油适量 香叶一片料酒适量红烧鹿肉的做法1.鹿肉洗净2.切块

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰虾：补肾壮阳、托毒、护肝火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 面条适量干香菇2朵相克食物虾

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆100克相克食物 水适量红糖适量相克食物 西柚肉适量西柚

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆腐相克食物豆瓣酱相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400克 低筋

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡粉一匙

食材用料面粉400克 酵母一勺白馒头的做法1.酵母用温水泡开和面，水分多次和面2.揉好面醒2个小时左右，再揉面将其切成馒头状，3.

食材用料刀鱼1500克相克食物 蕃茄酱100克 老抽50克糖50克相克食物米醋50克相克食物 盐25克 葱姜蒜适量 十三香适量 鸡精适量茄汁

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 油豆腐250g 芹菜叶适量 蒜蓉适量花生油适