食材用料 普通面粉150克食用油少许 盐少许 温水少许螺丝饼的做法1.把面粉用温水和软，盖上保鲜膜松弛二个小时2.然后擀开薄一点，

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环土豆：和胃、解毒、消肿食材用料河虾半斤相克食物土豆一个相克食物油10克 红尖椒10

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 年糕20根白菜适量相克食物胡萝卜一小节相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料丝瓜二根相克食物 盐少许蚝油一勺韭菜几根相克食物葱少许相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱半个相克食物鸡蛋2个相克食物黑胡椒适量番茄酱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米片300g 盐10g胡椒粉10g油10g鸡蛋1个相克食物香脆玉米片（五香）的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料花蛤500克相克食物葱2棵相克食物姜小块相克食物蒜2瓣

食材用料 鲜鱼块两条鱼 干红辣椒粉一斤 盐适量 五香粉，孜然粉，胡椒粉各少许 高度白酒适量霉鱼的做法1.整鱼剖好，晾干水分，鲜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子相克食物辣椒相克食物 肉馅等。茄夹辣罐的做法1.茄子切片,中间一刀不要切开，辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉三勺白糖19克相克食物 盐1克油少许鸡蛋两个相克食物搞怪蛋糕的做法1.

食材用料 梅花肉200公克 芦笋150公克 姜末1/2茶匙 水30㏄ 盐1/2茶匙 鲜味露5滴 糖1/4茶匙 香油1/2茶匙 绍兴酒1茶匙 太白粉水1茶

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳半个相克食物雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物红枣4