健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 纯牛奶60克葡萄干 预拌粉300克 色拉油120克葡萄干玛芬的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西红柿1个相克食物 牛楠500克葱1段相克食物姜5片

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗150g 泡藕带150g干辣椒10g相克食物 泡椒5g 葱、姜、蒜各10g 料酒、生抽、老抽各5g 生粉5g

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀食材用料小龙虾一斤相克食物 盐适量 葱姜蒜适量 黑胡椒粉少量料

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料花生100克相克食物 熟玉米粒30克枸杞10粒相克食物冰糖四块

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 熟猪脚1个香菜1棵相克食物 米椒3个 海鲜酱油适量醋适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪脚200g相克食物鸡蛋二个相克食物姜适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料冬瓜适量相克食物虾仁适量相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津火龙果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料芒果适量相克食物火龙果小半个相克食物酸奶适量相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 意面110克 鲜虾30克西红柿1个相克食物洋葱四分之一个相克食物姜适量相克食物食用

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪1斤相克食物 小米辣泡椒2包花椒适量姜适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米两斤相克食物鸡腿2只相