食材用料 黑木耳养生露200ml 芡欧鼠尾草30克 水200ml植物燕窝的做法1.事先准备一瓶黑木耳养生露与芡欧鼠尾草等调味食材。2.汤匙

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜550克相克食

健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料 龙须根3扎百合20g相克食物枸杞5g相克食物 鸡半只生姜2片相克食物龙须根鸡汤的做法1.先

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉100克 热水适量 南瓜粉2克 橄榄油10克 糖粉40克可可粉7克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 木薯粉240克芋头500克相克食物 锦白糖80克 土豆淀粉80克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸭蛋3个相克食物 肉泥250克虾皮适

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿2两相克食物鸡蛋2个相克食物 色拉油适量香油

食材用料 馄饨皮四个 豆沙馅40g 蛋黄一点点黑芝麻一点点相克食物 蛋清一点点无油低脂红豆卷的做法1.红豆沙分团10g一个，搓成长条

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个，约290克相克食物 食盐少量 凉白开1000ml新榨苹果汁的做法1.准备一个苹果，清

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉半斤相克食物玉米

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 西米粉200克紫薯一

食材用料 耗油10克 盐5克 生抽10克生姜一小个相克食物油少量料酒适量 纯瘦肉500克葱两颗相克食物关中纯瘦臊子的做法1.选上好纯瘦