健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉半斤相克食物玉米

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 西米粉200克紫薯一

食材用料 耗油10克 盐5克 生抽10克生姜一小个相克食物油少量料酒适量 纯瘦肉500克葱两颗相克食物关中纯瘦臊子的做法1.选上好纯瘦

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐1块相克食物西红柿1个相克

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰1副相克食物杜仲15g相克食物巴戟适量相克食物枸杞适量相克食物 瘦肉适量蜜枣2

食材用料莲藕2相克食物 肉丝300g藕夹的做法1.切藕，加肉2.夹女3.摆盘4.夹藕5.放入面粉汤里6.用油炸7.炸8.成品图

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鹌鹑蛋2

食材用料 牛排 鸡蛋黄瓜 西红柿 西兰花 黄油 黑胡椒汁适量菲力牛排的做法1.准备材料 2.把牛排拿出来解冻 解冻好后 热锅把牛排放

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪里脊适量油适量 葱丝适量 香菜末适量鸡蛋1

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腐竹80克相克食物胡萝卜200克相克食物