健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡腿6个相克食物豆角半斤相克食物 油盐少许 料酒，生

食材用料长豆角200克相克食物橄榄菜适量 剁椒少许蚝油少许 生抽少许 蒜片少许白糖少许相克食物 薄欠粉（生粉）少许橄榄菜炒豆角

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸭子半只冬瓜1斤相克食物胡

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西葫芦半个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨300克相克食物苦瓜一个相

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛肚400克相克食物黄瓜一根相克食物蚝油一勺 海天黄豆

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银耳10g相克食物 新鲜莲子30颗鸡蛋1个相

食材用料 嫩姜500克冰糖30克相克食物醋80克相克食物 盐3克糖醋生姜的做法1.姜洗净干净，控干水，备用。2.将控干水的姜切成薄片。

食材用料地瓜两个相克食物淀粉少许 盐一勺 玉米油适量炸地瓜片的做法1.地瓜去皮。2.切成片，用盐水浸泡。3.撒上一点淀粉。4.抓均

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪二十个相克食物 泡椒两袋八角

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜2条相克食物黑木耳60克相

食材用料 小爆米50克 玉米油适量白糖一勺相克食物自爆焦糖爆米花的做法1.准备材料2.热锅放油（中火）3.放入小玉米不停翻炒20下，