健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 咸鱼一碗葱几根相克食物姜一块相克食物 小米椒一个蒜头四个相克食物油适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪300克韭菜一把相克食物红椒一个 蒜蓉3个韭菜炒猪红的做法1.韭菜去黄叶洗净，切段。

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料橙1个相克食物苹果半个相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半个相克食物鸡蛋2个相克食物 干蘑

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑干贝：补肾、滋阴、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半只相克食物 瘦

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 洗净的牛肚半斤 青红椒2个芹菜3棵相克食物 色拉油10克 葱，大蒜，生姜少许青椒牛肚的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红茶心1斤蒜2瓣相克食物 干红椒2个姜2片相克食物 盐适量香油适量蒜蓉红菜心

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料香蕉两根相克食物鸡蛋一

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半颗相克食物鱼干5条相克食物油适量 盐适量 姜丝适量白菜鱼干高汤的做法1.白菜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料乌鸡200克相克食物山药150克相克食物料酒50克 盐3克当归半截相克食物黄芪10粒左右相克

食材用料 西芹叶半斤面粉适量油适量 盐适量 鸡精适量香油适量蒸西芹叶的做法1.准备好所需材料。2.西芹叶洗净，沥干水放入油，盐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物葱适量相克食物 生抽1勺蚝油1勺 生粉2勺番茄酱适量相克食物 盐适