健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭肉1000g相克食物 卤水汁3汤勺酱油2汤勺香菜2根相克食物 鸡精

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪脚1支相克食物洋葱1颗相克食物 蒜段1支青葱3支相克食物 姜片数片番茄1颗相克食物米酒

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精酱油：升压、补血、护齿食材用料豇豆2斤。相克食物芹菜两颗。相克食物青椒一个。相克食物肉

食材用料白木耳1朵相克食物黑木耳1-2朵相克食物 脱脂奶粉25g 无糖可可粉5g 糖or代糖适量可可牛奶木耳露的做法1.木耳放入锅中倒水

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物 盐生姜少许相克食物 凤眼果300克凤眼果煲排骨的做法1.排骨冷水下锅

食材用料 小米黑米饭。200克。 熟玉米粒儿。一小碗儿。 色拉油适量鸡蛋一个。相克食物胡萝卜一小根相克食物 小烤肠两根儿。 洋葱

食材用料 里脊肉500g青椒2个相克食物青椒炒肉片的做法1.里脊肉切片2.放盐，味精，生抽，蚝油，调料酒，少许腌制10分钟3.把腌好的

食材用料 牛番茄1 面线1海鲜菇1 冷冻蔬菜1鲜虾米线番茄盅的做法1.将牛番茄底部划刀，并放入滚水约1分钟，放入冰水以利去皮，将里

食材用料 豆渣一小个（五毛钱） 蕃茄两个 油渣一两 油盐水适量炒细花菜的做法1.蕃茄，油渣切碎。锅中放油盐，依次下油渣，蕃茄炒

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 攸县香干 大蒜苗蒜相克食物 海红椒 湖南

食材用料蒟蒻15克相克食物 绿茶粉1茶匙砂糖2勺相克食物 水250ml 模具一个蒟蒻果冻的做法1.绿豆蓉搓成丸子2.水烧开后加入糖拌匀，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿1个 相克食物洋葱小半个 相克食物独蒜1个 相克食物