健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 年糕150克 鱼饼100克

食材用料 猪梅花肉排3片 腌料 - 酱油5小匙 腌料 - 调味米酒4小匙 腌料 - 黑糖1小匙 腌料 - 米酒1小匙 腌料 - 莲藕粉1小匙 熟白芝

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力红萝卜：活血化瘀韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 大的杏鲍菇四个芦笋一把相克食物红萝卜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料豆腐相克食物香菇相克食物 葱姜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 黄甜椒一颗 红甜椒一颗青椒一颗相克食物 小番茄适量糖适量相克食物 盐适

食材用料 姜黄饭3碗 肉燥适量 红甜椒适量 黄甜椒适量 毛豆仁适量 红萝卜丁适量 玉米笋适量 葱花适量油适量 盐适量胡椒粉适量黄金

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米淀粉70克 低筋面粉10克油20 糖粉20克鸡蛋一个相克食物小馒头的做法1.准

食材用料 花蟹4只（一斤二两） 姜（切细）4片葱头4颗相克食物料酒小半碗（50g) 陈醋沾着吃清蒸花蟹的做法1.成品图2.生猛花蟹3.洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2相克食物 蕃茄1 盐少许飞嗄炒鸡蛋的做法1.放入少许盐，用筷子打散。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 啤酒半瓶鸡蛋适量相克食物酱

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热紫甘蓝：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料冬瓜1块相克食物紫甘蓝1/4颗相克食物糖2勺相克

食材用料 锯缘青蟹1只 竹轮适量 蒜头、红葱头5~8瓣 肥猪肉2小块 莴苣亦可不加、洋葱1粒 米1米杯 姜丝3片 金门高粱酒1小匙 胡椒粉