食材用料面粉3碗 酵母一小捏 香甜泡打粉一小捏 水2碗水女儿做的砍刀小馒头的做法1.面粉，3碗面粉。2.面粉放盆里3.放酵母4.一碗凉

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀西瓜皮：利水、清热、止渴胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇1个西瓜皮1小块胡萝卜半根

食材用料 红薯苗150克 酸笋20克干辣椒10克相克食物 蒜米10克酸笋红薯苗的做法1.准备食材。2.红薯苗过水，待用。3.红薯苗下锅，调

惊艳的她第11集剧情介绍　　正涵和雅拉回家发现胜基看到了正涵藏在仓库里的关于胜基父母的一切东西，正涵感到这些都是保姆做的。

食材用料 剩米饭一碗 水两碗十分钟大米粥的做法1.准备好米饭和水2.先把水烧开3.再把米饭倒入锅内，用勺子把黏在一起的米饭弄散4.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物白糖适量相克食物柠檬1个相克食物番茄酱的做法1.西红柿洗净，用5

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料木瓜适量相克食物薏米适量相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白萝卜半根相克食物豆腐半块相克食物 肉馅五两 盐适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 山楂干50克 嫩黄瓜2个蜂蜜适量相克食物白糖适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料龙眼适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物 韩式辣白菜80克油40克 盐（可不加）泡菜土豆饼的做法1.土豆去皮切小块

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料 丝条一根荔枝几个 红辣椒少许 盐油少许 糖葱少许荔枝炒丝条的做法1.准备材料2.丝条洗