健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉1公斤相克食物青椒4个相克食物 玉米油适

食客分集介绍 第1集　　吴熟手为顺宗准备了自己离开宫廷之前的最后的水刺(为皇帝准备的餐)后，表情呆呆地望着顺宗和待令熟手的合

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米2根相克食物冰糖适量相克食物淀粉适量鸡蛋2个相克食物冰糖玉米羹的做法1.准备好食

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环料酒：活血化瘀食材用料梭子蟹若干只葱头2个相克食物生姜3片相克食物料酒一勺 盐少许

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料大米半碗相克食物香菇三个相克食物 鸡胸肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 剩米饭 烫好

食材用料糯米粉400 克 大米粉100 克 熟猪油适量 沙拉油适量红豆沙适量相克食物 青菜汁适量青团子的做法1.糯米粉 大米粉 混合2.加

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜相克食物鸡蛋相克食物面粉葱相克食物 凉开

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豇豆相克

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物紫菜相克食物鸡蛋相克食

食材用料 西蓝花150克 大骨头汤1大碗 盐适量骨汤炖西兰花的做法1.把西兰花掰成小把。2.锅中烧开水，放入西兰花烫一下，捞出过凉

食材用料 鸡尖 酱糖相克食物 干辣子红烧鸡尖的做法1.鸡尖洗净备用。2.锅内加油烧热加干辣子炒出味加入鸡尖煸炒。3.将鸡炒至出水