健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 剩米饭1碗 肉沫1斤鸭蛋2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪125克鸡蛋2个相克食物 淡奶油50克酸奶75克相克食物

食材用料 鲜面条200克 瘦肉适量香菇适量相克食物胡萝卜适量相克食物韭菜适量相克食物 豆芽适量 盐适量 鸡精适量 生粉适量三鲜炒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡脖一斤油适量 盐适量糖适量相克食物

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蛏子一斤相克食物大蒜半个（大）相克食物姜三片相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉小半斤相克食物米粉100克懒人蒸肉的做法1.猪肉去皮

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜600克（净）相克食物白糖350克相克食物 糖粉100克自制冬瓜糖的做法1.先在干净容器

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蒜相克食物姜适量相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 干木耳一把 里脊肉大葱相克

健康功效 铁观音：止泻、清热、提神食材用料铁观音1小撮 拧檬半个蜂蜜适量相克食物铁观音柠檬茶的做法1.铁观音茶，鲜柠檬，蜂蜜

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 嫩姜500克芹菜一株相克食物大蒜6瓣相克食物八角3颗花椒适量冰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉1块 调味料适量面粉适量鸡蛋1个相克食物 面包糠适量烤箱版鸡米花的做