健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐150克相克食物鸡蛋3个相克食物 清水清水 盐5

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西红柿3个相克食物土豆1个相

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热花生：健脾、化痰、润肺食材用料薏米30克相克食物绿豆100克相克食物花生

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料南瓜半颗相克食物胡萝卜10根相克食物大蒜5瓣

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡1只蒜头3个相克食物葱头3个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆三颗相克食物 水适量土豆泥的做法1.土豆去皮洗净后切块2.锅里盛三分之一的水3.水开

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物糯米粉300g油适量白砂糖小半碗相克食物 水适量红薯圆子的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 油豆腐适量 青红椒适量 葱姜适量 盐适量白糖少许相克食物 生抽适量油适量 鸡

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料芸豆1斤相克食物 里脊肉适量油焖芸豆的做法1.芸豆摘掉两头，洗净控干水分2.掰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物土

健康功效 红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大虾3个 蟹腿肉3