食材用料 粉丝、菠菜菠菜500克、粉丝50克 油、盐、蒜适量蒜蓉粉丝菠菜的做法1.菠菜洗净切好，粉丝用温水发好。2.开火，放适量油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉2碗（鬼

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜200克相克食物芥菜100

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料洋葱1个相克食物木耳23朵相克食物黄

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鲩鱼

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料西红柿1个相克食物排骨适量相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 有机菜花1颗 尖椒1个胡萝卜1个相克食物五花肉300

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡胗适量相克食物洋葱适

食材用料 草莓、糯米草莓四个、糯米80克 开水、白芝麻适量糯米草莓果的做法1.用料。2.草莓洗净去蒂。糯米面用开水烫一下，和好。

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料口蘑7到8个相克食物 菜心一小把虾一点相克食物 枸杞r适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜3根相克食物金针菇适量相克食物蒜头2个相克食物黄瓜拌

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜1斤相克食物油适量 盐适量水煮油麦菜的做法1.把油麦菜洗干净并切成合适的大小2.用锅烧