健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 新鲜芒果2个 炼乳（可不加）20克 细砂糖50克芒果冰棒的做法1.将新鲜芒果去

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 八寸戚风蛋糕1个 动物奶油500g 细砂塘50g 黄桃罐头一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡肠150克青椒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜相克食物红萝卜鸡蛋相克

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮300g 香油(炸制用)500g 焙熟的辣椒面适量 花椒面适量 盐适量 白芝麻少许味精少许相

食材用料 低筋面粉200克 蛋黄1个 无盐黄油100克 细砂糖30克 清水50克 盐2克 椰丝（馅料）30克 南瓜泥（馅料）100克 鸡蛋（馅料）

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜半根也就一

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜一个相克食物猪肉少许相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料包心菜适量相克食物干辣椒1条相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食物米醋1茶

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 青笋（莴笋头）1-2个 瘦肉一块黑木耳2-3朵相克食物 少量盐蒜相克食物 干红椒1-2个 干淀粉料酒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料 干腐竹数根黄瓜半根相克食物干辣椒2个

健康功效 百合：安神、清心、润肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料龙眼100克相克食物薏米仁100克相克食物百合一个相