健康功效 党参：健脾、补肺、益气当归：补血、活血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料乌鸡一只相克食物党参3根相克食物当归一

食材用料面粉500克 水280克油适量 盐适量烙大饼的做法1.将面粉加入水搅和成絮状2.揉成很软的面团，手沾水揉光滑3.醒到位的面团4.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺食材用料 筒骨一根胡萝卜一根相克食物山药一根相克食物姜三片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 细面条60G 肉片适量 韩国泡菜20G小黄瓜1条鸡

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆角相克食物五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物白糖一勺相克食物牛奶半袋相克食物甜超滑

食材用料 小土豆适量油适量 盐少许 香其酱适量辣椒适量相克食物 葱姜蒜适量酱焖小土豆的做法1.小土豆浸泡洗净，2.锅中加入适量的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料江团一条茄子一个相克食物 青南瓜一

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料哈密瓜适量相克食物酸奶1袋相克食物哈密瓜奶昔的做法1.准备好食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 虾酱半勺鸡蛋一个相克食物 葱花少许蒸虾酱的做法1.准备好食材2.把虾酱葱花

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡肉：温中、补精益髓、益气鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料冬瓜半个相克食物 瘦

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料肋排350克相克食物糯

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻干香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料糯米相克食物 肉丝干香菇

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料黄油80克 黑糖40克 纯牛奶25克燕麦片100

健康功效 醋：消食积、解毒、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料猪脚一个相克食物酱油适量醋适量相克食物冰

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料虾米7.8两相克食物 腌黄瓜腌黄瓜炒虾米的做法1.虾米去头去脚去须，洗净2.倒油，放

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血黑豆：健脾、利水、活血食材用料薏米一把相克食物红豆一把相克食物

食材用料 中筋面粉150克～水油皮 玉米油55克～水油皮白糖8克～水油皮相克食物 纯净水60克～水油皮 中筋面粉115克～油酥 玉米油60

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米两斤半相克食物五花

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒1个相克食物