健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 盐适量 鸡精适量干辣椒3个相克食物 生抽适量小葱适量相克食物 鲜辣粉适量姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆豉酱2小勺 辣椒油1小勺 六月香大酱2小勺鸡蛋2个相克食物豆豉辣酱的做法1.

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉一斤左右相克食物 山药，枸杞，红枣适量山药炖鸡汤的做法1.削皮，洗净，切块2.

食材用料 南瓜尖500克 瘦肉丝100克洋葱50克相克食物 葱、姜、蒜少许爆炒南瓜尖的做法1.新鲜南瓜尖用手撕去毛皮，掐成段；瘦肉丝

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药一斤相克食物胡萝卜

食材用料 A普通面粉⁽水油面⁾150克 橄榄油40克 牛奶或水125ml糖30克相克食物 B普通面粉⁽油面⁾200克 橄榄油100克 豆沙馅450克

食材用料 紫葡萄几粒 水果胡萝卜1根 奶油奶酪适量 牙签几根企鹅人的做法1.准备好材料2.胡萝卜削皮切片3.切去一块小三角4.葡萄切

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料柠檬1000克相克食物川贝母30-50克相克食物陈皮10

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 糯米面500克 豆沙馅适量白砂糖适量相克食物南瓜饼～的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物酱油50克 盐5克酱油蛋的做法1.准备8个鸡蛋2.用水煮成水煮蛋

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜300克相克食物五花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 角瓜一个 面适量鸡蛋两个相克食物芝麻适量相克食物

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜300克相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红糖：健脾、益气、补血食材用料红薯3至5个相克食物 黑糯米150克红糖适量相克食物 开

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2-3个相克食物白醋400克相克食物红糖适量相克食物 密封罐1个减肥妙招醋香蕉的做法1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量 大米粉少许白糖适量相克食物大枣适量相克食物葡萄干少许枣泥年糕的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜相克食物 葱姜末 盐 水 鸡粉素炒胡萝卜丝的做法1.锅放油烧热，放葱姜

食材用料 鸡中翅6个 卤料包1包（只要半包）姜适量相克食物葱白适量 盐适量料酒适量 老抽适量糖少许相克食物卤鸡中翅的做法1.准备

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡胗5个相克食物芹菜3根相克食

食材用料面粉四分糯米粉一分白砂糖适量相克食物 沙拉酱适量叶氏麻花的做法1.开始就不上图片了大家都能明白，面粉和糯米粉按照4:1