健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料猪耳朵姜相克食物八角蒜相克食物 果皮葱头相克食物胡

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蚕豆一盘相克食物油适量 盐适量姜一片相克食物蒜适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 普通面粉500克 热水（和面用）280克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 桃子（硬）1个蜂蜜30克相克食物爱情天梯的做法1.备齐黄瓜、桃子和蜂蜜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料萝卜一根相克食物 盐适量 鸡精适量醋适量相克食物酱油适量 麻椒油适量 辣椒油适量香油

食材用料 土灶锅巴一小碗 水2-3碗土灶锅巴粥的做法1.土灶煮大米饭留下锅巴烘干或晒干保存。2.取适量掰碎3.放入电饭锅内加入二至

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆10根左右相克食物 瘦肉1-2两 宜宾芽菜适量油适量

食材用料 白果(银杏)适量 台湾香肠适量花菜适量相克食物 奶酪片适量 鸡汁适量 黑胡椒粉适量 盐适量 橄榄油适量奶酪焗烤花菜银杏

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料木耳50克相克食物平菇50克

食材用料 红心番石榴（去皮籽）570g 特级白砂糖250g 新鲜柠檬汁20ml红心番石榴果酱的做法1.成品偏向"酱"状，跟一般具有果胶的果

食材用料 蛋清4个（150克左右） 低筋面粉50克 玉米淀粉10克 细砂糖60克 柠檬汁几滴天使蛋糕的做法1.准备好所有材料，装蛋清的容

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料蘑菇3~6只相克食物豆腐60克相克食物油50克料酒10克西

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料鸡爪1斤相克食物芥末1勺相克食物黄瓜适量相克食物香

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料 蟹柳若干 青瓜一根 东北珍珠大米一斤 中华海草一小包 味附八爪鱼一小包鸭肉一小包相克

食材用料 羊肉干巴200克 干椒50克香辣干巴的做法1.先把油烧八成，下如干巴，炸八成熟，倒如漏丝中2.锅里放油烤烧五成把干辣椒下

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋3个相克食物葱2颗相克食物蒜1粒相克食物香油少许鸡蛋炒

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯3个相克食物红薯干的做法1.将红薯洗净2.去皮3.切成小条4.将红薯摆在烤网

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉一根相克食物酸奶一盒相克食物竹签三根相克食物 椰蓉适量香蕉酸奶冰

食材用料 《中种面团》 高筋面粉200g 酵母粉2g 水130g 《主面团》 中种面团全部 高筋面粉100g 盐2g 水50g法国棍子面包的做法1.《

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊两块鸡蛋一个相克食物