健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜1斤相克食物蒜8瓣相克食物油适量 盐2克蒜蓉油麦菜的做法1.准备的油麦菜。2.把油麦菜用

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鱿

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐500克相克食物 美人椒30克 葱

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜一小把相克食物洋葱小

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪蹄700g相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜红辣椒适量大蒜适量相克食物白糖适量相克食物 精盐适量 甜面酱适量白醋适量

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料鹌鹑蛋6个相克食物虾4个相克食物 瘦肉100克香油20克 橄榄油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 淡奶油85g 纯牛奶110g白砂糖20g相克食物 鸡蛋壳6-7个鸡蛋2个相克食物鸡蛋壳

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉250克 酵母粉3克 葱花适量油10克 盐5克白糖10克相克食物 温开水130克葱花

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁红椒：温中、开胃、消食食材用料菠菜350克相克食物粉丝150

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料咸鸭蛋2个

食材用料面粉 热水 小香葱碎 植物油 盐多层葱花烙饼的做法1.面粉加入70度左右热水和面8成左右，然后淋少许室温水搅拌均匀揉成光

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗500克相克食物黄瓜1根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲫鱼（半斤左右）1条鸡蛋3个相克食物 李锦记天成一味特鲜酱油适量 盐适量料

食材用料 小笋400g 肉100g炒小笋的做法1.小笋切片，泡2.捞起3.加肉及红椒，炒制

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 A酵头：高筋面粉70克 低筋面粉30克 酵母2克 水80克糖8克相克食物 B主面

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料猕猴桃1个相克食物圣女果4个相克食物紫薯3片相克食物酸奶

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金针菇100克相克食物 水发木耳100克 海鲜丸100克 葱

食材用料 鸡腿排3块 低筋面粉300公克 香菜少许 盐1小匙 20度稻香米酒1大匙 白胡椒粉少许 黑胡椒粉少许 鱼露2大匙 蒜末10公克 姜