食材用料 二斤条若干 葱 食盐 鸡精 酱油少量清炒二斤条（辣椒）的做法1.洗干净的二斤条沥净水2.切成小段3.将切好的二斤条装盘4.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜适量相克食物 粉条适量油适量 盐适量 干红辣椒2个韭菜炒粉条的做法1.韭菜择好，洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 火腿肠300g油适量 盐适量鸡蛋炒火腿肠的做法1.准备好食材：

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料 粘米粉100g鸡蛋两

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋一个相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 粘米粉1/3碗 水2/

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾仁100克

食材用料 小龙利鱼一斤 盐适量葱两条相克食物煎小鱼的做法1.鱼买回来去掉鱼鳞，把肚子切一刀把杂物去掉，2.洗干净，放到菜篮沥水

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克 干鲜荷叶1张香茹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物花蛤6个相克食物 胡萝卜丁少许 玉米粒少许豌豆少许 豆油一小

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉牛奶相克食物白糖相克食物 酵母芝

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 油豆腐200克鸭蛋1个相克食物油适量姜一小块相克食物 盐适量油豆腐

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料 小西瓜1/2个芒果1个相克食物酸奶少许相克食物西瓜芒果冰沙的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉200克白糖20克相克食物小苏打1克油20克 水80克DIY麻花的做法1.植物油

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生抽适量大葱一颗相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂一斤相克食物白糖100g相克食物冰糖80克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆4个相克食物面粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋1个相克食物 凉开水半碗油少量 盐少量酱油少量虾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 麦芯粉200克鸡蛋1个相克食物 盐少许 水适量淀粉适量手工面条的做法1.面粉放

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干红辣椒80克 熟花