健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物 葱叶蒜2个相克食物油2勺 盐2勺 十三香1勺 调料1勺 生抽1勺 鸡精1勺炒

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料花蛤300克相克食物苦瓜一根相克食物茶油一匙 盐少许 鸡精少许 姜丝少许料酒少许苦瓜蛤

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料蜜枣8颗南瓜500g相克食物油适量水淀粉适量蜂蜜适量相克食物蜜枣蒸南瓜的做法1.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆干300克相克食物洋葱1个相克食物 老抽2克 盐2克姜4片相克食物洋葱炒豆干的做法1.把豆

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料米粉一把鸡蛋两个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰干香菇：补虚、健脾、化痰猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大米一量杯（电

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸭子肉 啤酒魔芋相克食

食材用料 冰皮粉250克糯米粉100克 自制奶黄馅8个 纯净水100ml 月饼模具一套奶黄馅冰皮月饼的做法1.准备好食材2.把冰皮粉倒入一个

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料魔芋半斤相克食物 酸辣椒适量葱适量相克食物姜适量

食材用料 干拌粉100克面粉70克 菠菜汁140克 月饼馅120克 橄榄油适量 月饼模具1套翡翠月饼的做法1.准备好面粉，干拌粉，还有菠菜

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 高筋面粉150克 蒜蓉香肠80克奶酪90克相克食物 温水70克 细砂糖5克 盐

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料福寿鱼一条红椒1个葱1根相克食物姜适量相克食物 盐适量 蒸鱼豉油适量料酒适量清蒸福寿

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只姜适量相克食物蒜适量相克食物 大红辣椒1个葱2根相克食物香菜3根相克食物酱油适

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝300克相克食物枸杞20克相克食物 葱姜末

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉1000千克 酵母8克 水

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料茄子1个相克食物 面条适

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 A蛋黄4个 A牛奶52g A色拉油40g A低粉52g A芝麻两大勺 B蛋白4个 B细砂糖60g

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料 牛杂300克蒜薹200克相克食物 青红椒各一个 葱姜适量蒜半头相克食物干辣椒四五个相克

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豇豆270克相克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糖150g相克食物 开水60g草莓1小盒相克食物 牙签与草莓个数等量糖草莓的做法1.准备好材