健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆 400克相克食物大蒜3瓣相克食物 肉末30克 油、料酒、生抽、开水适量 海

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨1斤相克食物土豆大半个相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物香芋500克相克食物 纯牛奶.椰子奶各一瓶 纯牛奶1瓶 椰子奶1

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇300克相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 农家玉米面粉小半碗 白面粉半碗牛奶1袋相克食物蜂蜜1小勺相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉适量相克食物大葱适量相克食物 生抽适量 一品鲜酱油适量 盐

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄花菜

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 内脂豆腐两盒 大虾100克猪油100克 生抽

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑芝麻110克相克食物核桃80克相克食物糯米70克相克食物

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪一斤相克食物油适量 香菜，适量 盐适量姜一块相克食物蒜一头相克食物花生米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80g 玉米油30ml鸡蛋2个相克食物 细砂糖25g蜂蜜40g相克食物黑芝麻少

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦小半个相克食物面粉150g 玉米粉150g 无淀粉火腿肠两根姜适量相克食物葱适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物蒜4瓣相克食物 醋酱油盐香油适量蒜泥茄子的做法1.茄子切条，放锅内蒸1

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌荞头：通阳、行气宽胸、散结食材用料青椒2个相克食物 盐巴适量 生抽酱油一小勺 红

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉160克 全麦面粉40克糖10克相克食物 盐4克 酵母2克 水116克黄油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆豉以一斤半为标准相克食物 红辣椒五个油干辣椒相克食

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料芦笋6根相克食物香菇若干相克食物 瘦肉少许大蒜1个相克食

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼4相克食物 菜叶2 辣椒和大蒜2 白糖和酒0.5两油清蒸的做法1.鲍鱼去壳，用牙刷去

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨西块相克食物 油，香菇，枸杞，红枣适量炒排骨的做法1.先放水把排骨煮开2.在捞起来

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼500g相克食物 泡椒20