食材用料 高筋面粉250克 水100克糖30克相克食物 奶粉30克 玉米油30克 酵母2克 盐2克鸡蛋1个相克食物辫子面包的做法1.准备材料2.

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菜花1个相克食物番茄1个相克食物 葱姜蒜少量白糖适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 吐司3

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物土豆一

食材用料 冰皮月饼粉100克 红酒蔓越莓馅100克 白油5克 纯净水40克 粘米粉少许 月饼模具一套红酒蔓越莓冰皮月饼的做法1.准备食材

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼100g相克食物 盐少许柠檬半个相克食物油少许 黑椒少许香煎三文鱼的做法1.材料

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花甲500g红椒1个姜1块相克食物葱2根相克食物油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料小麦粉300克 酵母粉3克白糖10克相克食物猪肉120克相

食材用料 1面粉250克 2奶粉100克 3酵母粉5克 4泡打粉5克 5白砂糖50克 6盐2克 馅料100克香油20克 水适量牛奶包子的做法1.酵母粉温

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料小麦粉600克红糖100克相克食物 奶粉15克油适量猫耳朵的做法1.先用300克小麦粉加15克奶

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 馄饨皮1斤 瘦肉250g香菇

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 鸡精适量 生粉适量 猪瘦肉500克香菜一把相克食物猪

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 里脊肉半斤木

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉适量鹅蛋1个胡萝卜适量相克食物香菜适量相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝半斤相克食物 瘦肉，香菇，葱香菜适量生蚝粥的做法1.买回开好的生

健康功效 牛尾：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛尾1根番茄3个相克食物洋葱1个相克

食材用料 黄瓜，瘦肉1个黄瓜，适量瘦肉 蒜子2个黄瓜炒肉的做法1.把瘦肉用料酒，生抽，盐腌制10分钟2.蒜子切碎3.把锅放入油，等油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1袋相克食物 切片面包1个鸡蛋1个相克食物吐司面包的做法1.先把牛奶和鸡蛋搅拌均匀。2.完

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 葱伴侣豆瓣酱6汤勺 乌冬面1包 五花肉肉末100克 生抽1汤勺料酒1汤勺 葱姜适量 玉米油少许微波炸