健康功效 小米：安神、和胃、补虚香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小米80克相克食物 士豆1个葱1根相克食物香菜2根相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1只相克食物 老藕1节花生50g相克食

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜300克相克食物油适量 盐适量 味极鲜适量 蒜末适量凉拌小油菜的做法1.

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肝150克左右相克食物洋葱一个相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料里脊100克相克食物 鲜蘑菇400克姜相克

食材用料 中鸡翅2斤姜几片相克食物葱1条相克食物蒜苗1条相克食物 五香粉少许 盐适量 鸡精粉适量 生粉少许辣椒少许(装饰用)相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120g黄油75g 糖粉40g葡萄干40g 全蛋液15ml葡萄干饼干的做法1.

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料西米200克芋头200克相克食物牛奶150mL相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 红薯粉丝1把 小油菜3颗香菜1颗相克食物香葱2颗相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物白糖50克相克食物西瓜沙冰的做法1.西瓜去籽切成块2.准备好白糖3.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 仔姜100克牛肉150克相克食物 红尖

食材用料 鸡蛋三个 薄荷一把，三毛钱 胡椒粉一小点 油盐适量薄荷煎蛋的做法1.薄荷摘洗干净，控水2.切碎3.鸡蛋打碗中，放盐，胡椒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油36g糖36g相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料长豆角一把相克食物干辣椒3个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食物白糖适量相克食物牛奶适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料淮山2根相克食物红枣3颗相克食物枸杞50g相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 干豆腐250克生菜1

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 豆芽适量粉丝适量相克食物油适量 盐适量辣椒适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 法棍切片八片鸡蛋两个相克食物牛奶60ML相克食物糖30g相克

食材用料 新鲜昂刺鱼4条生姜适量相克食物 葱花适量 鼓油适量茶油适量清蒸昂刺鱼的做法1.首先将刚刚买来的新鲜昂刺鱼用清水冲洗干